菊池勇成の趣味レーション！（68）

68回目……うやむやなブログ

今回はー………どないしよ！

んーーー

んーーーーーーーー

んーーーーーーーーーーーーー

≡≡≡≡⊆( ・∀・)⊇ブーン

…………うん、何も準備が出来てない。

ので準備のいらないすぐ出来ること………

…………き、筋トレ……とか？

ま、まじか…？
今まで幾度となく挑戦し、1か月やればいいほうで、なかなか続かなかったがゆえにブログの題材にすることをためらっていたジャンルに、手を出してしまうのか？

もはや今まで経験をしてきて、趣味になるとは到底思えないがしかし！
このブログを書くことで、自分を縛りつけ、継続をさせることで、趣味にならずとも自分のためにはなる！

やるのか…俺？
いや覚悟を決めろ！！！

よっしゃやるぜえええええ！！

特になんとかしたいなって思うのは
腹筋と胸筋

腹筋っていうかお腹周りだね
少し…いやちゃんとプニってるから、肉落としつつ引き締めたい

胸筋は厚みがやっぱり欲しい
胸筋のあるなしは声の響きに影響あるからね

めちゃくちゃにマッチョになりたいとは思わないから、純粋に見た目と、声優として声の出しやすいバランスで、身体作りを頑張る！

そんじゃいざ実践！

とりま腹筋から！

クランチっていう腹筋からいくよ！

仰向けになり太ももを床と垂直にあげる
膝は軽く曲げる
息を吐きながら頭を膝に近づけるように体を起こす

…き、きつい……
高校の時は50くらいは全然いけたけど、やっては間隔あけ、やっては間隔あけの状態じゃ20もしんどい(;´Д`)

30回なんとか終えて次

次はプッシュアップ(腕立て伏せ)

うつ伏せになり両手を肩幅よりすこし広く

肩の高さに手首がくる位置に手のひらおく

息を吸いながら肘を曲げる

うひ～！きつい～(>_これも30回。

あー、ダメだ、これはちゃんと続けねば…
思った以上に筋肉衰えてるぞ…

あとは栄養補給でプロテイン飲んで。
筋肉休ませるために明日は違う部位をやって…て感じの繰り返しだな…

題材にした以上はとにかく続けよう
ひとつひとつ確実性に！
まずは一週間！
頑張りますm(_ _)m