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西明日香の「にしつづり」

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西明日香の にしつづり(113)

2016/3/31


今月のテーマは『最近始めたこと』!

こんにちは!

 

最近ですね、キュッと上がったお尻を目指したくて・・・

スクワット始めました!(*・ω・´)b

 

足を肩幅と同じくらいに広げて、
腰を曲げないようにしながらゆっくり下がって、上がって・・・。

 

巷では「スクワットチャレンジ」なるものが流行ってるそうです!

 

毎日スクワットをするんですが、30日間でどんどん回数を上げていくトレーニング

(・ω・´)

 

これを続けるとキュッと上を向いたお尻が手に入るらしいよ!

 

まだ続けたばかりだから、1ヶ月後が楽しみです♪♪

ここで宣言するとやる気も出るし!(*・ω・´)

 

みなさんも一緒にやりましょー!



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